FoodNewsLatam - INOCUIDAD - Page #268

INOCUIDAD

El bajo nivel de vitamina D tiene un impacto significativo sobre la salud humana. Tradicionalmente la vitamina D ha sido íntimamente asociada a la salud ósea y mejora la densidad mineral ósea por medio de la absorción y deposición de calcio. Es necesario prevenir el raquitismo en los niños, mientras que, en los adultos, valores bajos contribuyen para la osteomalacia, osteoporosis y riesgo de fracturas. La osteoporosis es muchas veces llamada la "enfermedad silenciosa", dado que generalmente se manifiesta sin síntomas y no es diagnosticada hasta la primera fractura.

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Pocos términos generan tanta confusión en el consumidor actual como "industrializado" y "ultraprocesado". Ambas palabras suelen usarse como sinónimos, pero se refieren a categorías nutricionalmente distintas, y esa distinción resulta clave para tomar decisiones de compra más informadas. La diferencia no radica simplemente en si un alimento pasó o no por una fábrica, sino en el grado y, sobre todo, en la finalidad del procesamiento aplicado.

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Los microplásticos, fragmentos de plástico menores a cinco milímetros, se infiltraron de forma silenciosa en buena parte de la cadena alimentaria global. Estudios recientes de la organización conservacionista WWF estiman que una persona promedio podría estar ingiriendo hasta cinco gramos de estas partículas por semana, un volumen comparable al peso de una tarjeta de crédito.

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Las enfermedades transmitidas por alimentos siguen golpeando con fuerza la salud pública mundial, cifras actualizadas de la Organización Mundial de la Salud, correspondientes a 2021, contabilizan más de 866 millones de casos y 1,52 millones de muertes atribuibles al consumo de alimentos contaminados por bacterias, virus, parásitos y sustancias químicas.

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El cansancio repentino, la dificultad para concentrarse o el mal humor suelen atribuirse casi automáticamente al estrés, la falta de sueño o el exceso de trabajo. Sin embargo, una causa menos evidente puede estar detrás de estas señales: la hidratación insuficiente, un factor que la evidencia científica vincula cada vez con mayor solidez al funcionamiento cognitivo.

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La creencia de que ciertos alimentos son capaces de acelerar por sí solos la pérdida de grasa corporal sigue circulando con fuerza en redes sociales y medios de bienestar, pese a que la evidencia científica la contradice de forma consistente. Una farmacéutica y nutricionista consultada recientemente por una revista especializada fue tajante al respecto: no existe ningún alimento capaz de gastar, durante su digestión, más calorías de las que aporta al organismo.

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