Rhodiola rosea se ha convertido cada día más popular en Occidente, en particular para apoyar a la resistencia física y mental. Un reciente estudio realizado en el 2015 examinó la Rhodiola y encontró que la suplementación con las hierbas mejoró los síntomas del estrés, la ansiedad y los trastornos del estado de ánimo. Otro estudio publicado recientemente mostró una mejor tolerancia al estrés en los gusanos de seda tras la ingesta de extracto de Rhodiola. También alteró la concentración de glutatión, un poderoso antioxidante conocido por sus efectos protectores contra los radicales libres.
Además de estos beneficios, la Rhodiola también extendió la vida útil del gusano, dando un visto bueno a su potencial en el campo de la lucha contra el envejecimiento. Aunque claramente un pequeño vistazo a sus beneficios (gusanos de seda y los seres humanos no son exactamente lo mismo biológicamente), investigaciones anteriores refuerzan que en seres humanos y animales la hierba puede reducir la respuesta al estrés y mejorar la calidad de vida en general.
El estrés es un aspecto natural de la vida, y sin ella no sería capaz de manejar ciertas situaciones adecuadamente. La clave está en manejar el estrés que tiene por lo que no superará su vida. Una de las claves para reducir la respuesta al estrés es hacer ejercicio. Este componente natural (y gratuito) de un estilo de vida saludable lo ayuda a usted a controlar el exceso de energía que puede estar causando un estrés excesivo, la ansiedad o los síntomas relacionados con el estado de ánimo. También ayuda a aumentar la energía en el largo plazo, aumenta las endorfinas y mejora las habilidades de pensamiento crítico.
La meditación es también una poderosa manera silenciosa la incesante "charla" que viene con el pensamiento excesivo. Una nutrición adecuada también es importante para recibir los nutrientes vitales necesarios para la salud del cerebro, así que asegúrese de que usted está teniendo una dieta en su mayoría alimentos crudos, a base de plantas.
La milenaria planta de la Rodhiola Rosea la recetaban los antiguos griegos, los emperadores chinos enviaban expediciones al Himalaya a recogerla, los vikingos la utilizaban para aumentar su fuerza, los soviéticos la utilizaron con sus atletas y fuerzas de élite. Te ayudará a combatir el estrés y la ansiedad, a tener más energía, a salir de momentos depresivos.
Dentro de las propiedades y beneficios de la Rhodiola Rosea, entre las más destacables están las siguientes:
1. Ayuda al organismo en momentos y periodos de estrés.
2. Incrementa los niveles de energía.
3. Reduce el tiempo necesario en la recuperación muscular.
4. Potencia la capacidad de memorización y concentración.
5. Mejora los problemas cardíacos debidos o agravados por el estrés.
6. Refuerza el sistema nervioso
7. Ayuda a combatir la depresión
8. Fortalece el sistema inmunitario
9. Ayuda a mejorar la función sexual.
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